分類: 健康新聞
以軍空襲黎巴嫩南部地區 目標爲黎真主黨武裝指揮官
以色列國防軍當地時間3月31日表示，以色列空軍當天空襲了黎巴嫩南部庫寧地區的一臺車輛，車上載有黎巴嫩真主黨的精銳部隊“拉德萬”的一名重要指揮官伊斯梅爾。
當天稍晚時，黎巴嫩真主黨宣佈其成員穆賈希德·伊斯梅爾·阿里·宰因死亡。（總檯記者魏然）
（來源：央視新聞）
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癌症治療副作用好痛苦 中醫有助改善不適
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中醫師建議癌症患者能在治療時，搭配中醫輔助治療，除能降低副作用產生的痛苦，也可幫助提高生活品質。（門諾醫院提供／羅亦晽花蓮傳真）
中醫師建議癌症患者能在治療時，搭配中醫輔助治療，除能降低副作用產生的痛苦，也可幫助提高生活品質。（門諾醫院提供／羅亦晽花蓮傳真）
花蓮一名47歲黃小姐去年確診罹患乳癌，經手術切除、電療、化療等治療過程，病況雖已穩定，卻飽受失眠、全身痠痛等副作用所苦，經透過中藥及鍼灸治療，陸續緩解失眠與疼痛困擾，精神及體力也有明顯進步。中醫師建議癌症患者在治療時，可搭配中醫輔助治療，降低副作用的痛苦外，亦可幫助提高生活品質。
門諾醫院中醫科主任楊成湛指出，癌症患者接受治療時常見的副作用包括腸胃不適、眩暈、口乾、口腔潰瘍、便秘、腹瀉、失眠、噁心等症狀，不僅造成病患生活上的困擾與不適，生活品質也大受影響，不過透過中醫輔助治療，如中藥、鍼灸、拔罐、推拿或是刮痧等，都可達到減緩副作用、提高治療效果等功效。
楊成湛說，臨牀上常聽到患者詢問，已接受西醫治療，是否還可以吃中藥或是使用中醫療法？中藥在治療中的角色主要是輔助，改善化療、放療產生的副作用，只要遵循醫囑，留意中藥與西藥間隔1小時服用，中西醫療法不僅能讓病患獲得更好的治療，也爲患者在治療上提供另一項新的選擇，幫助他們面對疾病，重拾健康和希望。
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由於部分患者對針灸感到憂心與害怕，楊成湛也祭出其他解方，他說，雷射鍼灸不僅舒緩患者對針灸的擔憂，也提供了更舒適的治療體驗，且鍼灸對於減輕噁心、嘔吐，改善疲勞、失眠、身體痠痛等都有很好的功效。
他強調，中醫透過補氣、滋陰、活血、滋肝腎等方式，改善患者食慾不振、噁心嘔吐、消化不良、吸收不良、口腔潰瘍、腹瀉等癌症惡病質，提升元氣與體力，增強病患抗癌能力。
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另外，楊成湛也分享穴位按摩改善身體不適的方方法，包括合谷穴緩解多種類型疼痛，內關穴改善惡心嘔吐、胃痛等，足三裡穴緩解腸胃消化道症狀，百會穴、風池穴改善頭痛、失眠、暈眩，肩井穴舒緩肩頸痠痛等。
門諾醫院癌症中心個管師黃靜怡表示，中西醫聯合照護有助提高患者生活質量，減輕化、放療帶來的負面影響，同時也能增強病患治療信心。
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聽力退化恐釀失智症 超過「這程度」就該戴助聽器
專家提醒，配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。（示意圖／王家瑜攝）
全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究，影響失智症成因中，聽力損失佔8.2％，排名第一。專家提醒，聽力損失通常在30至40分貝左右時，就會逐漸影響到日常溝通與生活品質，而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。
臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享，自己的爸爸也有重聽困擾，每每打電話回家，兩人都越講越大聲，反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後，現在可以去日照中心和朋友互動，維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多，但是否能往前端預防，不失能、不失智，希望能夠多作宣導。
臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示，聽力損失的原因很多，老化造成的感覺神經性聽損佔多數，除了要放大聲音才能聽到，語言辨識度也下降，可能聽不懂別人在說什麼，久而久之就懶得聽，減少社交活動和溝通接觸，形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。
王懋哲提醒，和聽力不佳的長輩相處時，說話要慢一點，一個字一個字分開慢慢講，用大聲吼的沒有用，要有耐心，瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂，而非不理人，並建議協助長輩配戴輔具，如輔聽器或助聽器。
如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本，已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出，配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48％，透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。
工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，全球超過50國已提出國家失智症計劃，若能將聽力檢測作爲普篩項目，有助於防範失智症發生。
中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說，3月3日是世界聽力日，隱形的障礙是很多疾病的開端，如果家人朋友發現聽覺不佳，務必及早關心。
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健康50專欄：久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛
物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪，談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)
現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣，很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確，長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方，仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛，最可怕的，長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺，不可輕忽。
近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人，對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛，最重要的還是預防勝於治療，除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。
以下這些運動只需要小小的空間，甚至坐在椅子上就能做，對於學生或是上班族來說十分方便，並不會受到環境的限制。
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(1)聳肩運動：肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下，重複10次。(林勝發攝)
(2)轉頭運動：雙手十指交扣抱在頭後方，慢慢轉向左邊，轉到底後再慢慢轉至右邊，重複10次。(林勝發攝)
(3) 肩頸伸展運動一：頭側彎至左側，當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二：頭側彎至左側後，再低頭看地上，當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。
(5) 前胸伸展運動：雙手往後背，做擴胸運動，感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)
(6) 背部伸展運動：坐在椅子上，輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰，感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)
(7) 腿部後側伸展運動：屁股坐在椅子的前半部，一隻腳伸直腳板勾起，另一隻腳膝蓋彎曲成90度，身體緩緩向前彎，感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(8) 腿部前側伸展運動：側坐椅子，右側屁股坐在椅子上，膝蓋彎曲踩穩地面，左側腳向後跨步，感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
【站起來動一動】
(1) 前胸伸展運動：站在牆邊，左手放在牆上，身體向右旋轉，當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(2) 側邊伸展運動：放輕鬆自然站立，右手叉腰，左手舉高貼近耳朵後，身體往右邊側彎，身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)
(3) 肩胛活動：此動作類似游泳動作，先雙手平舉，右肩向外向後打開再向上舉起，身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢，換左肩做動作，重複10次。(林勝發攝)
(4) 大腿前側伸展運動：左手扶牆或穩固桌面，右腳膝蓋彎曲，右手握住右腳腳板或腳踝，注意右側大腿不向外打開，右膝正對地板，當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可，伸展完後換另一側。(林勝發攝)
*提醒：執行伸展運動時感到緊繃感即可，不需做到出現疼痛感。另外，在執行伸展運動時發現有任何不適 (如：頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛)，應先停下休息，並諮詢醫療專業，纔不會延誤了治療的時機。
（本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師）
夏天不當黑美人 營養師揭6美白聖品 還能保護肌膚
夏天的陽光非常烈，不僅容易曬黑，紫外線還可能對肌膚造成傷害，營養師分享6種美白食物，還有保護皮膚的作用。(示意圖/達志影像)
夏天的太陽都非常烈，外出時不只滿頭大汗，身體也容易曬黑，不少人外出會先擦防曬乳防曬，回到家後趕緊擦美白產品補救，但光靠保養品還不夠，攝取有助美白的食物，才能迅速白回來。營養師餘朱青分享6種美白食物，幫助民衆吃出白皙皮膚。
營養師餘朱青在臉書粉專提到，第一種是「番茄」，茄紅素是最強的抗氧化營養素，能預防紫外線對肌膚造成的傷害，例如斑點、皺紋等，還能降低4成曬傷機率，每天吃16毫克茄紅素，份量約3顆大番茄或25顆小蕃茄，若加油烹煮番茄，能破壞番茄的組織，釋放更多茄紅素，使人體更容易吸收營養。
第二是富含維生素C、E的「酪梨」，有效抵抗自由基，可以減少皮膚生成黑色素，保持潤澤水嫩，而且酪梨屬於好的脂肪，營養價值極高，不只養顏美容，對身體也很健康；第三是「富含維生素C的水果」，維生素C能促進膠原蛋白合成，不僅能保持皮膚緊緻、光滑、具有彈性，還可以加速曬傷後皮膚癒合。
第四則是「綠茶」，因爲綠茶中的茶多酚、兒茶素，能清除體內的毒素，促進新陳代謝，還有修復曬後皮膚的效果，減少皮膚暗沉；第五是含有菸鹼素的「薏仁」，可以淡化黑斑、改善蠟黃，提升皮膚新陳代謝、消水腫，最後是「深綠色蔬菜」，其中含有維生素B，能保護皮膚油脂正常分泌，防止體內水分過度流失，而類胡蘿蔔素則能減少紫外線損傷，強化皮膚的抵抗力。
鼻塞吸薄荷棒真有效？藥師解答了 2族羣要小心
不少上班族都會隨身攜帶薄荷棒，成爲必備的提神、緩解鼻塞小物，是否真有如此神效？（示意圖：shutterstock／達志）
不少上班族都會隨身攜帶薄荷棒，成爲必備的提神、緩解鼻塞小物，是否真有如此神效？對此，藥師表示，薄荷棒的提神作用因人而異，但使用過度反而會讓鼻塞及呼吸道不適問題更惡化。此外，他也提醒，2歲以下兒童，以及孕婦或哺乳族羣，使用含有薄荷醇等成分相關產品，務必先諮詢專業人員，不要貿然使用。
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師蔡嶽霖指出，市售常見的薄荷棒，通常都含有主要成分薄荷醇或其它類似物質像是樟腦、桉樹醇、尤加利樹的精油等。其中，薄荷醇有止癢、止痛的效果，作用在皮膚表層能使毛細血管擴張，讓局部血液增加循環，因此會讓皮膚有清涼感和散熱的效果。
然而，蔡嶽霖強調，薄荷棒的提神效果因人而異，使用過度反而會讓鼻塞及呼吸道不適的問題更惡化，在於薄荷醇會對鼻黏膜產生刺激，導致鼻黏膜充血，降低鼻子進氣的氣流量，長期使用會讓問題惡化，但由於其會直接作用於神經受器，同時產生清涼感，給人一種緩解鼻塞的錯覺。
談及使用薄荷棒的注意事項，蔡嶽霖提到，可先塗在脖子或大面積的皮膚，簡易的測試是否有過敏反應，並注意適量使用、不過量，以免產生刺激性的皮膚炎，同時所含薄荷醇具刺激性，應避開眼睛等敏感部位，其餘使用方式則建議按照產品仿單或包裝上的說明。
除此，根據衛福部建議，2歲以下兒童使用含有薄荷腦、樟腦及甲基水楊酸的擦劑時，要先諮詢專業人員；另外，孕婦或哺乳族羣使用含有薄荷醇或樟腦等相關產品前，也應事先諮詢醫師或藥師。
除了薄荷鼻吸棒外，蔡嶽霖提醒，包括綠油精、白花油、萬金油等，也具有清涼提神的作用，成分大同小異，使用上多留意薄荷醇刺激性等注意事項，切勿過度依賴使用。
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AI科技防範運動傷害 3D肌肉骨骼掃瞄精準掌握訓練體態
彰化縣員林市常春醫院近來引進AI技術，把3D攝影體態分析儀帶進校園，幫助教練和選手更精準掌握訓練體態。（常春醫院提供／孫英哲彰化傳真）
AI（Artificial Intelligence）人工智慧科技正夯，彰化縣員林市常春醫院引進AI技術，把3D攝影體態分析儀帶進校園，幫助教練和選手更精準掌握訓練體態，選手也可即時與醫師、防護員互動討論，調整自己的姿勢，掌握更多時間訓練，獲得更好的成績。
運動傷害是運動員最大的夢魘，防護運動傷害除醫療外，運動防護員、物理治療師、運動管理師的角色日益重要，近來AI科技興起，更是大量被運用於運動訓練及運動傷害防護。
員林常春醫院去年9月起投入教育部體育署校園運動防護計劃，即導入AI技術，守護高中以下體育選手避免受到運動傷害。
常春醫院復健科主任吳俊諺指出，計劃主要是針對基層體育班的選手，該院日前添購3D攝影體態分析儀，帶進崇實高工，精準瞭解選手身體協調、骨骼、肌肉等狀況，分析有沒有可能是運動傷害的高風險族羣，並加以防範。
吳俊諺說，透過影像分析，AI可以3D掃瞄骨骼、肌肉，快速評估身體在靜態與動態的體態分析，進而協助教練、防護員掌握更精準的數據，協助選手把緊繃的肌肉可以放鬆，或是把比較弱的肌肉強化，現場也把超音波帶進校園，選手有疼痛的部位，就能隨即檢查，避免狀況惡化
崇實高中防護員陳於蓁表示，過去教練羣是用人工的體態分析，這學期由常春醫院帶來AI評估系統，與傳人工分析相比，透過AI節省4、5倍時間，也有即時的自動報告會寄到選手的信箱，對選手在運動傷害預防及提升運動表現很有幫助。
前中情局局長：中東局勢“危險升級”
參考消息網1月29日報道 據俄新社1月29日報道，美國中央情報局前局長約翰·布倫南表示，約旦美軍基地遇襲是中東局勢的“危險升級”。
報道稱，美國中央司令部此前宣佈，約旦美軍基地28日遭到襲擊，造成3名士兵死亡、25人受傷。約旦政府則聲稱，針對美軍的襲擊發生在該國境外，遇襲的是美軍在敘利亞坦夫的基地。
據報道，布倫南在微軟—全國廣播公司《與珍·普薩基談內幕》節目中透露，用於襲擊的無人機裝有炸藥，並在發動攻擊時爆炸。
布倫南說：“鑑於3名美國軍人喪生、20多人受傷，這是非常危險的升級——這是一次嚴重的襲擊。”
這位前中情局局長補充道，此次襲擊將會產生後果。他表示，白宮正與情報部門合作，以找出襲擊基地的兇手，確定他們是否與伊朗有關，並將這些信息用於進一步行動。
布倫南說：“伊朗正同敘利亞、伊拉克和其他國家的一系列……極端組織發展關係，爲的是向地區對手以及美國施壓。對白宮而言，一個大問題是相關團伙是否得到伊朗的支持……但無論如何，襲擊都會產生後果。”
報道指出，自巴以衝突開始升級以來，駐伊拉克和敘利亞美軍不時遭到導彈和無人機攻擊，華盛頓認爲，這些導彈和無人機屬於親伊朗組織。伊朗則表示，襲擊美軍基地的什葉派武裝組織與該國毫無瓜葛，也未接受其任何指令。（編譯/胡麗雯）
激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
45歲女患者到澄清醫院中港院區急診，血管攝影發現心血管嚴重狹窄（左），經心導管氣球擴張後恢復血流（右）。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗，被友人送進急診，經檢查發現她主要的心血管血流不通，疑似心肌梗塞，經置放血管支架，5天后出院，雖然她無法投票給支持的候選人，但也保住一命。
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史，但並未規則服藥控制，在急診室做血液和心電圖檢查，發現她的糖化血色素值高達10.5（正常值小於5.5）、低密度膽固醇值高達251（正常值小於130），而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作，緊急會診心臟血管內科。
劉昱成說，血糖值和膽固醇值高，長期下來極易導致心血管病變，該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一，最狹窄處連顯影液都流不過去，代表此區血液供應極爲不穩定，因爲血液流量不足，無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞，因而產生心肌梗塞，嚴重時會危及生命。
劉昱成認爲，由於該患者參加選舉造勢活動，熱情澎湃情緒激昂，使心跳加快，短時間內需要更多血氧的供應，因爲她的心血管本已狹窄，一時難於輸送足夠的血氧，所以出現胸痛和冒冷汗情況，這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。
所幸該患者在造勢活動結束後，由友人護送到急診室，經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手，進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈，經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後，血液立刻暢通，患者不適的症狀也迅速改善，後續住院觀察數天後狀況穩定，現已康復出院。
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劉昱成強調，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫，尤其天氣冷熱交替，是心肌梗塞好發季節，最重要的是，高危險羣最好定期做健康檢查，一旦發現有心血管狹窄情形，由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。
沈富雄自爆健身突昏倒 醫點關鍵：沒做2件事
2024 年 4 月 2 日
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84歲的前立委沈富雄，日前驚爆年假後，到健身房運動突然昏倒了，讓旁人嚇傻，不過，約過2分鐘，他又自行醒了過來，事後他回憶，「那感覺真的非常好，就跟死一樣，完全沒有感覺」，甚至脫口驚吐後悔回來。家醫科醫師則指，若要一早運動，建議還是要吃點食物與水，以免血糖過低或脫水而昏倒。
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沈富雄上名嘴趙少康主持的《少康戰情室》節目時，驚爆自己在年假過後，健身房開始營業那天，他如往常，沒吃早餐沒帶水就去運動，當天他一樣流了1.5公升的汗，然而忽然之間，竟不省人事，就這樣昏倒了。
沈富雄說，會昏倒是因血不夠，血不夠則是因水不夠，「我躺下來不夠的血就又從身體跑到腦部，所以我馬上就醒過來，這大概不超過2分鐘！」醒來後，他看到旁人急着問他怎麼回事，他說自己毫髮無傷，也驚呼「那感覺真的非常好，就跟死一樣，完全沒有感覺！」
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義大醫院家醫科主治醫師盧易呈指出，一個晚上未進食未喝水，一大早就去運動，有可能因血糖低、脫水而昏倒，建議還是要吃一點食物，例如少許雞肉、水煮蛋，喝一點水再運動。
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不過，突然間昏倒，也有可能是因副交感神經、迷走神經的刺激，導致血管擴張、血壓下降所導致。盧易呈指出，誘發因子有心理與生理兩方面，心理方面例如焦慮、壓力，身體因素例如腸胃不舒服，另有一些人，是因爲脖子頸動脈竇比較敏感，突然被刺激到，接着就昏倒。
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盧易呈指出，原則上來說，吃太飽也不宜運動，因此時血液集中在腸胃道，運動會消化不良，完全不吃也不OK，建議只要吃少許食物與喝一點水即可，若擔心流汗太多，電解質失衡會，可準備鹽片備用。
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